Ponekad, kad su naši najbliži prijatelji i obitelj uznemireni i nose se s depresijom, ne možemo smisliti što bismo im rekli. U istoj noti umiremo da ih utješimo i želimo učiniti ili reći bilo što kako bi se osjećali bolje. Ali, nismo u njihovoj koži i ništa drugo ne bismo mogli učiniti osim da im damo do znanja da smo tu za njih. Moglo bi biti teško odlučiti što reći, jer nemate rješenje njihovih problema, ali evo nekoliko stvari koje bi vam mogle pomoći:
' Ako mi kažete kako se osjećate, možda bih vas razumio, a ovo će vam olakšati osjećaj. ”Omogućit će vam da vam osoba bude otvorena i izrazi svoje osjećaje, jer se možda pokušava sama nositi s njima, a to dovodi do više depresija .
' Ako ne želite razgovarati o tome, ja ću još uvijek biti tamo kako bih vas nasmijao koliko god mogu. ”Ponekad su sve druge osobe potrebne da ostanete uz njih i natjerate ih da razmišljaju o stvarima koje nisu njihov problem. Svijet je veći od naših problema, ali mi ga obično zaboravljamo dok se borimo sa svojim.
' Čak i ako ne osjeća da će biti u redu, bilo bi. 'Za svaku lošu fazu treba vremena, a ima dana kada podliježete osjećajima sumnje da to nikad ne bi bilo u redu. To je slučaj kada to treba osigurati netko od vaših prijatelja; da život ide dalje i na kraju će biti u redu.
' Ne žurite jer vam nitko ne žuri da biste se osjećali bolje. ”Ponekad sve što osoba treba znati je da je u redu da se osjeća nisko. Loša vremena dio su života i možda će trebati neko vrijeme da prebrodite bijedu. Iako društvo očekuje da se već osjećate bolje, ne znači da je to lako. Dakle, u redu je, ako im treba malo više vremena da zarastu.
' Ponosite se svojim malim pobjedama, jer male pobjede vode do većih. Jeste li ustali iz kreveta? Ponekad to zaslužuje peticu. ”Ako su pretrpjeli gubitak i još uvijek mogu uspješno proći dan, to zaslužuje bodrenje. Moraju ih podržati i reći im da rade dobro i da će postati bolji.
' Ponekad ćete imati zastoja, ali samo znajte da je sutra novi dan s novim mogućnostima. ”Kada nas padnu padovi, pitamo se hoće li život postati bolji. Istina je da ima. Svaki dan prilika zakuca na vaša vrata i možete je u potpunosti iskoristiti.
' Stalo mi je do tebe. ”Mala rečenica poput ove pomogla bi im da shvate da nisu sami. Uvjeravao bi ih da postoje i drugi kojima je stalo do vas i žele da se osjećate bolje. To im pomaže u spoznaji da se moraju barem vratiti radi drugih.
' Poći ću s vama ako vam treba podrška, čak i ako je riječ samo o supermarketu. ”Kad nisu u stanju nastaviti život, treba ih izvesti. Treba im podrška da žive svoj život, čak i ako to uključuje kupnju namirnica gdje mogu komunicirati s bilo kim drugim.
' Ne griješite što se osjećate onako kako se osjećate i nitko vas za to ne krivi. ”Ljudi se često počinju osjećati krivima jer su predugo previše depresivni. To je zato što oni osjećaju pritisak okoline da nastave sa svojim životom i ne sjede u svojim domovima potpuno tmurni. Ali, moramo ih uvjeriti da nisu u krivu što se osjećaju onako kako se osjećaju.
' Kojom biste se aktivnošću htjeli baviti? ”Mnogo se može učiniti za prevladavanje depresije, ali ako nema nikoga tko bi ih vodio, mogu zaboraviti na ono što uživaju raditi. Ako ste tu da ih potaknete da se prepuste svojim hobijima, to će im pomoći da se oporave.
I na kraju, dovoljno je samo biti tu za osobu, držati je za ruku, a da nije izustila ni riječi, tu ste kroz njezine guste i tanke.
slike tinder -a