12 znakova problema s povjerenjem i kako ih se jednom zauvijek riješiti

Povjerenju su potrebne godine da se grade, sekundama da se slome i zauvijek da se poprave - Dhar Mann. Povjerenje je ključno za izgradnju ne samo romantičnih veza već i prijateljstva i jakih obiteljskih veza.


'Povjerenju trebaju godine da se izgradi, sekundama da se slome i zauvijek da se poprave' - ​​Dhar Mann.



Povjerenje je ključno za izgradnju ne samo romantičnih veza već i prijateljstva i jakih obiteljskih veza.



Mnogi citati dokazuju da je povjerenje sve , ali kako početi vjerovati nekom novom kad se na kraju uma spremate za još jednu izdaju?

Taj je fenomen poznat kao imati problemi s povjerenjem. U ovom postu na blogu saznat ćete što znači imati problema s povjerenjem, uobičajene znakove nedostatka povjerenja, kako se nositi s problemima povjerenja i obnoviti svoju sposobnost vjerovanja ljudima.



Što znači imati 'problema s povjerenjem'?

Osoba s problemima s povjerenjem ima problema s vjerovanjem drugima zbog predviđanja izdaje, odbijanja i poniženja. Imati problema s povjerenjem znači da ste u prošlosti povrijeđeni i da se trudite vjerovati svom partneru, prijateljima ili članovima obitelji zbog straha od ponovnog iskorištavanja ili manipulacije.

Problemi s povjerenjem većinom proizlaze iz traume iz djetinjstva, na primjer, kad je otac varao mamu ili vas je prijatelj zanemario i počeo se družiti s drugom djecom. Međutim, osoba može doživjeti nelojalnost, napuštenost ili manipulaciju u odrasloj dobi, što značajno utječe na njihove buduće životne odluke.

Dakle, u ovom se trenutku vjerojatno pitate - “ Imam li problema s povjerenjem? '



12 pjeva o povjerenju i imate li ih?

1. Vjerujete li ljudima koji vas iskorištavaju?

Problemi s povjerenjem

Iznenađujuće, najčešći znak da imate problema s povjerenjem je vjerovanje ljudima koji će vas najvjerojatnije iskoristiti.

Umirovljeni psihoterapeut i MCC Mike Bundrant objašnjava da ako imate negativne emocije, uključujući poniženje i odbijanje koje niste u stanju eliminirati, one postaju samoispunjavajuce prorocanstvo .

To znači da nesvjesno vjerujete ljudima kojima ne biste trebali vjerovati da biste potvrdili koliko su neiskreni. To se događa zato što imate neriješene negativne emocije i kao rezultat toga počnete stvarati situacije kojih se najviše bojite.

Jednostavnim riječima, poniženje zahtijeva poniženje.

Na to ćemo se vratiti kasnije u članku kada ćemo raspravljati o tome kako se zauvijek riješiti problema s povjerenjem.

2. Ali pitanje možete li vjerovati voljenoj osobi?

Trebao bi biti neki drugi način, zar ne? Stručnjak za odnose i ljubavni trener iz NYC-a SusanZima govori ElitaDnevno da ' Ljudi s problemima s povjerenjem ne vjeruju da im se može dogoditi dobra stvar, posebno u ljubavi. Njihovo razumijevanje romantike je da je to ispunjeno nepredvidljivošću i nepoštenjem. '

Osoba s problemima s povjerenjem ne mora nužno špijunirati svog partnera, već umjesto toga teško vjeruje da je netko želi voljeti i biti u njegovom životu.

3. Špekulirate li nelojalnost od svog partnera?

To je vrlo čest znak problema s povjerenjem. Sumnjate da je vaš partner iznevjerio vaše povjerenje bez ikakvih dokaza o izdaji. Iako je normalno da nedostaje povjerenja osobi koja vas je u prošlosti maltretirala, mnogi ljudi imaju problema s povjerenjem kod najljepšeg momka ili djevojke koje su upoznali.

MCC Mike Bundrant objašnjava u PsychCentralu da svoja pitanja povjerenja projiciramo iz prošlih iskustava u sadašnji odnos. Kasnije ćemo u ovom postu razgovarati o pitanjima povjerenja bez ikakvog razloga, pa budite u toku!

nije vratila tekst

4. Držite li se distance u vezi?

Držite svoju vezu plitkom. Međutim, duboko u sebi ste vrlo osjećajna osoba spremna otvoriti se.

Štitite svoje pravo unutarnje ja praznim razgovorima i otvoreni razgovor uvijek preusmjeravate na raspravu o nečemu vanjskom.

Daljnje čitanje: Kako napraviti vezu na daljinu

5. Držite li misli i brige za sebe?

Šula Melamed odnos i dobrobit trener objašnjava Elite Daily da osoba koja ima problema s povjerenjem u vezi ne može biti ranjiva i neće računati na svog partnera.

Na kraju je potrebno povjerenje da svoje brige, misli i osjećaje podijelite s voljenom osobom, zar ne? Pitanja s povjerenjem djeluju kao obrambeni mehanizam koji vas upozorava da će druga osoba ubuduće koristiti ove podatke protiv vas.

6. Predviđate li izdaju u bilo kojem trenutku?

Ako vas u školi varaju ili tretiraju kao tinejdžersku vreću, viču roditelji bez razloga ili čak nagovarate melodrame, možete sumnjati u ljubav.

Sva ova prethodna iskustva (ne nužno romantična) mogu vam stvoriti osjećaj da nova veza neće uspjeti. Dakle, mentalno se pripremate za još jedno slomljeno srce.

7. Testirate li svog partnera i svoju vezu?

Problemi s povjerenjem

To je vrlo česta praksa među damama (ne govoreći da i dečki nisu krivi za to). I ne mora se svesti na stvarne testove. Možda razgovarate sa svojim partnerom i postavljate mu pitanja tipa 'Što biste učinili da ...'.

U početku bi moglo zvučati kao zaigrana stvar, ali kad potroši vaše svakodnevne razgovore, izludit će svakoga.

Zamolite svog prijatelja da flertuje s vašim partnerom i vidi kako reagira na upozorenja da imate problema s povjerenjem. Stavljanje odnosa na test dovodi do prekida.

8. Provjeravate li telefon svog partnera?

Svi previđamo što naš partner s vremena na vrijeme pošalje prijatelju ili suradniku. Međutim, opsesivno provjeravanje njihovog telefona kako bi pronašli nešto sumnjivo nije zdravo, pogotovo kad vas partner nikada nije maltretirao.

9. Uzrujavaš li se kad njihovi odgovori nisu trenutni?

Za osobu koja ima problema s povjerenjem, odgođeni odgovori dovode do svih vrsta zaključaka. S kim razgovara? Što on / ona radi? Možda negdje vani, pije i flertuje? Osoba s problemima s povjerenjem opsesivno traži znakove moguće izdaje.

10. Zabranjujete li slanje poruka s suprotnim spolom?

Nema ništa loše u razgovorima s drugim suradnicima, ali bit ćete vrlo sumnjičavi ako imate problema s povjerenjem.

Međutim, traženje od njih da prestanu slati poruke neće riješiti problem. Pronaći ćete druge načine da ih optužite za flertovanje.

Daljnje čitanje: Patite li od straha od intimnosti u vezama?

11. Pratite li svaki korak svog partnera?

Ljubavna i brižna osoba očekuje da joj partner javi s kim je vani i oko čega. Međutim, ako zahtijevate da prijavite svaki korak + o čemu su razgovarali s drugima, to je jasan pokazatelj nedostatka povjerenja.

12. Mrziš li kad su vani bez tebe?

Svaki par ima neko vrijeme razdvojeno, i to je normalno. Međutim, božićne zabave, obiteljsko vrijeme ili pića u petak zabrinut će osobu koja ima problema s povjerenjem. Pretpostavit ćete apsolutno najgore od svog partnera i tražit ćete opravdanja za svoje misli.

Ako ste na bilo koje od ovih pitanja odgovorili s 'Da', imate problema s povjerenjem drugima. Otkrijmo što uopće uzrokuje probleme s povjerenjem.

Što uzrokuje probleme s povjerenjem?

Problemi s povjerenjem

Uglavnom traume iz djetinjstva, ali i negativna prošla iskustva u odrasloj dobi, uzrokuju probleme s povjerenjem. Evo nekoliko uzroka problema s povjerenjem:

  • Zlostavljanje
  • Nasilje
  • Zanemariti
  • Nasilničko ponašanje
  • Nesreća
  • Bolest
  • Gubitak voljenih
  • Napad

Nesretni životni događaji poput krađe ili oštećenja osobne imovine, varanja ili prepuštanja drugoj osobi, fizičkog kršenja (silovanje ili napad) mogu zauvijek uništiti sposobnost povjerenja drugima.

Zašto bez problema imam problema s povjerenjem?

Izvorni strah od toga da ćete biti izdani, napušteni ili izmanipulirani u prošlosti ste pogodili, najvjerojatnije, u djetinjstvu, kada ste imali slično iskustvo (koje ste možda potisnuli). Stoga se pitanja povjerenja pojavljuju kao prirodni obrambeni mehanizam.

Vaš partner nije uzrok nedostatka povjerenja, možete ga zamoliti da prestane razgovarati sa suprotnim spolom, ali svejedno ćete pronaći način da budete sumnjičavi bez obzira ako ništa nisu poduzeli. To je zato što je nesigurnost u vama, a vi čekate da vas povrijede.

Daljnje čitanje: 50 citata o povjerenju koji dokazuju da je povjerenje sve

Kako prvo razviti povjerenje?

Razvojni psiholog Erik Erikson uspostavio je teoriju psihosocijalnog razvoja gdje je raspravljao o tome da u prvih 18 mjeseci dojenčadi beba uči vjerovati onima koji se brinu o njoj i ispunjavaju svoje osnovne potrebe za hranom, skloništem, udobnošću i ljubavlju.

Istraživačica Danielle Kassow u tvrtki Thrive By Five Washington kaže da se, kad njegovatelji cijelo vrijeme pažnjom i naklonošću brzo reagiraju na dječji plač, pokrete tijela, coos ili čak riječi, te bebe osjećaju sigurno i nauče vjerovati ljudima oko sebe.

dobivanje djevojke

Dakle, odnos roditelja i djeteta prva je društvena veza i gradi temelj povjerenja za veze kasnije u životu.

Može li se povjerenje obnoviti i kako to učiniti?

Problemi s povjerenjem

Obnova povjerenja je, bez ikakve sumnje, izazovan, ali nagrađujući postupak. Bez obzira je li vas supružnik prevario ili vas je prijatelj ogovarao iza vaših leđa, nije lako ponovno im vjerovati. Međutim, želja da se razumijemo i obnovimo brak ili prijateljstvo rezultira čvršćom vezom.

Evo kako obnoviti povjerenje:

1. Preuzmite odgovornost kad pogriješite;

2. Vratite osjećaj kontrole;

3. Ne ponižavajte svog partnera (izbjegavajte osvetu);

4. priopćite svoje pritužbe bez kritike;

5. Ne govorite o izdaji 24/7 .

Prema psihologu Joshui Colemanu , vitalno je razumjeti možete li oprostiti partneru i procijeniti jesu li iskreno spremni na promjene. Također, nemojte se sramiti potražiti stručnu pomoć.

Kako se nositi s pitanjima povjerenja?

MCC Mike Bundrant ističe da za prevladavanje problema s povjerenjem, morate ih doživljavati kao samosabotirajuće, a ne kao samozaštitne . Da biste se pozabavili pitanjima povjerenja, prvo morate prepoznati nesigurnost u sebi. Dakle, rješavanje kroničnih negativnih osjećaja uključuje transformiranje izvornog osjećaja.

To bi mogao biti osjećaj krivnje, bijesa, odbijanja ili srama. Jednom kada utvrdite zašto uopće imate problema s povjerenjem, možete ih početi rješavati.

Također, morate shvatiti da je ovo život i povremeno ćete se ozlijediti.

Dakle, evo kako se nositi s pitanjima povjerenja:

1. riskirajte i budite spremni vjerovati;
2. Razumjeti kako funkcionira povjerenje;
3. Otvorite se svom partneru;
4. Suočite se sa svojim nesigurnostima i preuzmite proračunate rizike;
5. Pronađite pouzdanog partnera (savjetnika ili trenera).

Zaključak

Nažalost, u današnjem svijetu broj ljudi s problemima povjerenja raste zbog različitih trauma iz djetinjstva i negativnih iskustava u odrasloj dobi. Povjerenje je sve u svim aspektima života: brak, prijateljstva, obitelj i radno okruženje, tako da se rješavanjem problema s povjerenjem osigurava sretan i ispunjen život.

Iako je obnova povjerenja teška, to je u potpunosti izvedivo. Samo trebate razumjeti zašto uopće imate problema s povjerenjem, zatim otkriti kako to funkcionira i, na kraju, ne bojati se riskirati!

Prikaži reference

Referenca

  1. Mike Bundrant, ' Kako izvorni osjećaj postaje samoispunjavajuće proročanstvo . ’
  2. Griffin Wynne, ' Što znači imati 'probleme s povjerenjem' u vezama? Objasnite stručnjaci. '
  3. Mike Bundrant, ' 10 znakova imate problema s povjerenjem i kako započeti iscjeljivanje . ’
  4. Jill Suttie, ' Životne faze povjerenja . ’
  5. Joshua Coleman, ' Preživjeti izdaju . ’
  6. Zak, A. M., Gold, J. A., Ryckman, R. M., i Lenney, E. (1998). Procjene povjerenja u intimne odnose i proces samo-percepcije . Časopis za socijalnu psihologiju, 138 (2), 217-228.
  7. Erikson EH. Djetinjstvo i društvo . W. W. Norton & Company; 1950.